COS'È IL MENTAL TRAINING

Quale mezzo di allenamento mentale utilizzo tecniche di mental training, oltre a tutte le altre tecniche derivanti dalla psicologia, atte ad ottimizzare la prestazione sportiva dell’individuo o del gruppo da me supervisionato.

Il lavoro di mental training può essere svolto sia a livello individuale sia a livello di gruppo.  

 

Gli obiettivi principali di lavoro possono essere molteplici, di seguito ne elenco alcuni:

 

·       gestione dell’ansia pre-gara

·       gestione dello stress

·       gestione delle emozioni

·       attenzione/concentrazione

·       motivazione

·       attivazione

·       riabilitazione post-infortunio

·       gestione della fatica e del dolore

·       autostima e autoefficacia, …

TECNICHE DI MENTAL TRAINING

Per raggiungere gli obiettivi mi avvalgo di tecniche come:

 

- Goal setting,

- Self talk,

- Tecniche di concentrazione,

- Tecniche di rilassamento,

- Imagery

- Allenamento ideomotorio, ...

 

QUALI SERVIZI OFFRO

CONSULENZA PSICOLOGICA SPORTIVA: Colloquio di consulenza approfondimento circa eventuali problematiche riscontrate in ambito sportivo (ansia da prestazione, gestione delle emozioni, difficoltà di concentrazione, ecc.) ed orientamento verso possibili percorsi da intraprendere.

 

ALLENAMENTO MENTALE SPORTIVI: Si offrono programmi personalizzati in base alle esigenze, alla disciplina sportiva e all'atleta. Le attività possono essere effettuate in studio o direttamente sul campo.

 

PERCORSO RIABILITATIVO POST-INFORTUNIO Percorso mirato all'accompagnamento psicologico dell'atleta durante l'infortunio allo scopo di aiutarlo nell'accettazione del suo attuale stato, nell'eventuale gestione del dolore e nell'acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea.